Топ-100

 

МЫ В facebook  vk  

👉 Поделитесь своими секретами красоты + И получите Подарок 🎁😉

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://onlinemir.org/

Как увеличить выработку коллагена в организме

Как увеличить выработку коллагена в организме

Как увеличить выработку коллагена в организме? А возможно ли это?! Давайте разберемся.

Все мы знаем, что от того, сколько этого вещества в нашей коже зависит ее молодость, упругость, величина и в принципе наличие морщин, будет ли четким овал лица.

Мы также знаем, что количество этого белка уменьшается с возрастом - со всеми вытекающими последствиями.

Можно ли и как сделать выработку коллагена в организме намного больше- вот в чем вопрос. Давайте попробуем ответить на этот вопрос.

Что такое коллаген и для чего он нужен

Название "коллаген" происходит от греческих слов kolla ("клей") и gen ("формировать"), что очень точно отражает саму суть этого белка.

Самая главная цель этого белка в организме человека - связать, удерживать вместе, сохранять форму и обеспечивать прочность соединения тканей.

Это самый распространенный белок в организме человека (65% от общего содержания белка).

Это вещество содержится во всех тканях организма, например, в суставах, легких, печени и, безусловно, дерме.

Коллаген - название 18 белков (11 из которых входят в состав дермы). В коже эти белки отвечают за упругость и эластичность.

 

Минус 15 лет: работающий способ омоложения. Мгновенная подтяжка лица!

Минус 15 лет: работающий способ омоложения. Мгновенная подтяжка лица!

Минус 15 лет: работающий способ омоложения. Мгновенная подтяжка лица!

Узнайте секрет, как убрать морщины за одно применение даже после 50 лет...

Узнайте секрет, как убрать морщины за одно применение даже после 50 лет...

Узнайте секрет, как убрать морщины за одно применение даже после 50 лет...

Slider

 

 

Потеря этих свойств указывает на дефицит этого вещества.

С возрастом количество этого вещества в коже (и во всем организме) уменьшается.

И, прежде чем ответить на вопрос, как увеличить выработку коллагена, давайте выясним, что вызывает его снижение.

Человеческий организм - это постоянно обновляющаяся система.

Проще говоря, жизнь - это разрушение старых клеток и замена их новыми. Это естественный, непрерывный процесс.

Полный цикл синтеза и разрушения коллагена занимает около месяца, при этом метаболизм составляет около 6 кг в год в молодом возрасте и вдвое меньше в 40-45 лет.

Значительное снижение уровня коллагена в коже связано с дисбалансом между разрушением этого белка и его выработки: организм синтезирует его меньше, чем теряет.

Поэтому к проблеме снижения уровня этого белка можно подойти с двух сторон:

  • стимулируют синтез белка;
  • ингибируют их распад.

Что мешает выработке коллагена в организме

Не только время и возрастные гормональные изменения ответственны за дисбаланс между синтезом и распадом коллагена.

Стресс

Да, это клише - сказать, что кортизол, выделяемый надпочечниками, также ответственен за появление морщин и потерю упругости кожи (а значит, ускоренное разрушение коллагена), что может негативно сказаться на жизнеспособности кожи.

Стресс действительно влияет не только на общее состояние оранизма, но и на общий вид, в том числе на упругость кожи, появление морщин, пигментных пятен.

Неправильное питание

Преобладание высокоуглеводной пищи (десерты, торты, подслащенные напитки) способствует процессу гликации - отложению глюкозы на коллагеновых волокнах, в результате чего они начинают слипаться, теряя свои функции.

Дефицит белка - источника аминокислот - приводит к недостатку строительного материала для собственных белковых структур организма.

Отсутствие свежих овощей в рационе лишает организм витаминов и минералов, а также ферментов, отвечающих за переваривание белков.

Солнце

Лучи типа А разрушают коллагеновые волокна, проникая глубоко в дермальный слой кожи. Чрезмерный загар может привести к преждевременному старению кожи.

Как увеличить выработку коллагена в организме: ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ

А теперь хорошие новости: факторы, вещества и продукты питания, которые могут увеличить выработку коллагена и, следовательно, улучшить состояние кожи.

Витамин C

Одно из лучших соединений для стимулирования выработки коллагена, без него синтез этого белка вообще невозможен.

Здоровый сон

Именно проблемы со сном становятся одной из главных причин ускоренного старения кожи и всего организма с годами, так как он не имеет возможности восстановить и перезапустить все свои системы. Те, кто сладко спит, не стареют дольше.

Аминокислоты

Пролин, лизин и глицин являются строительными блоками коллагена в организме. Их наиболее распространенными (и естественными) источниками считаются:

  • костный бульон (самый богатый источник питательных веществ и аминокислот);
  • белое куриное мясо;
  • рыба (особенно кожа, голова и хрящи) и моллюски;
  • яичный белок,
  • цитрусовые и ягоды (витамин С);
  • зеленые листовые овощи, чрезвычайно богатые микроэлементами и антиоксидантами, защищают коллаген от разрушения.

Может ли косметика стимулировать выработку коллагена

Синтез коллагена в коже начинается с выработки его предшественника, проколлагена, в фибробластах дермы. Затем, с помощью пролилгидроксилазы и аскорбиновой кислоты, происходит ферментативное преобразование проколлагена в коллаген.

Косметические ингредиенты, которые могут стимулировать выработку коллагена, включают:

  • аскорбиновая кислота (витамин С), напоминание о том, что без нее не могут образовываться коллагеновые волокна;
  • пептиды, "строительный материал" кожи
  • ремноза, проксилат;
  • ретиноиды, известные своей способностью влиять на разрушающие коллаген металлопротеиназы;
  • экстракт черники, ниацинамид (витамин В3), который предотвращает гликирование коллагена, в процессе которого он теряет свои свойства.

Используя косметку, содержащую такие компненты, можно восстановить упругость и эластичность кожи.

 

Выпадают волосы?! От этого они растут, как на дрожжах. Просто ...

Выпадают волосы?! От этого они растут, как на дрожжах. Просто ...

Выпадают волосы?! От этого они растут, как на дрожжах. Просто ...

Второй подбородок не проблема! Четкий овал лица всего за 5 минут в день...

Второй подбородок не проблема! Четкий овал лица всего за 5 минут в день...

Второй подбородок не проблема! Четкий овал лица всего за 5 минут в день...

Slider

Комментарии,пожелания,вопросы пишите в телеграмм чат Перейти

Поделиться с друзьями

 


Подписаться на эту запись блога Отписаться

Читайте также:

 

Комментарии

Нет созданных комментариев. Будь первым кто оставит комментарий.
Уже зарегистрированны? Войти на сайт
Гость
23.09.2021
Если вы хотите зарегистрироваться, пожалуйста заполните формы имени и имя пользователя.

Изображение капчи

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Контакты

support@onlinemir.org -почта


© 2018-2021 Информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях, не претендует на медицинскую и справочную точность. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.Мы используем cookies
Источник: https://onlinemir.org © Блог о секретах женской красоты