Топ-100

 

МЫ В facebook  vk  

Поделитесь своими секретами красоты + И получите Подарок ??

Translate -Переклад статті моб

Russian English French German Italian Portuguese Spanish

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://onlinemir.org/

Упражнения для овала лица: ЭФФЕКТ ЗА 10 МИНУТ!

Упражнения для овала лица: ЭФФЕКТ ЗА 10 МИНУТ!

Эти упражнения для овала лица занимают всего 10 минут в день, но при этом эффект вы увидите уже после недели ежедневных упражнений.

Поплыл овал… Это старость?!

Поплывший овал, "бульдожьи щечки", "носогубки", морщины у рта... Все эти возрастные недостатки можно исправить быстрой гимнастикой. Вам понадобится только пластиковая бутылка и 10 минут свободного времени.

Старение кожи начинается уже после 30 лет. И если не помогать коже сохранять молодость, то уже скоро в зеркале вы увидите поплывший овал и "бульдожьи щечки".

К сожалению, не существует волшебного крема, который сохранит или восстановит молодость.

За молодость надо бороться! Косметические средства поддерживают кожу в здоровом состоянии, а вот гимнастика берет на себя ответственность за упругость мышц, за эластичность кожи, за кровообращение и движение лимфы.

В сети интернет очень много упражнений для овала лица (платных и бесплатных), которые достаточно эффективны. Но их самый главный недостаток- это время. Многие из них требуют от нас выделять на занятия не менее часа, а то и больше.

 

 ЖЕНЩИНЫ РОССИИ!

МАМЫ!  ЖЕНЫ! СЕСТРЫ! ДОЧЕРИ!

 

РОССИЯ НАПАЛА НА УКРАИНУ! 

ВАШИ СЫНОВЬЯ, МУЖЬЯ, ОТЦЫ УБИВАЮТ МИРНЫХ ЖИТЕЛЕЙ УКРАИНЫ, РАЗРУШАЮТ НАШИ ГОРОДА!!!

УКРАИНА- СВОБОДНАЯ, МИРНАЯ СТРАНА! НО МЫ НЕ СДАДИМСЯ!

НЕ ОТПУСКАЙТЕ СВОИХ БЛИЗКИХ

НА ВЕРНУЮ СМЕРТЬ!!!

 

Упражнения для овала лица: БЫСТРЫЙ ЭФФЕКТ!

Недавно я открыла для себя упражнения для овала лица с пластиковой бутылкой.

Это очень быстрые упражнения. Занимают они около 10 минут в день.

Чтобы провести эти упражнения для овала лица необходимо взять 2 пластиковых бутылки емкостью 0,5 литра- с обычным и широким горлышком.

Сначала надо потренироваться удерживать горлышко бутылки губами. Здесь не должны быть задействованы зубы и челюсти.

Бутылка должна располагаться строго горизонтально.

Далее можно приступать к упражнениям для овала лица.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

Зажмите губами горлышко бутылки в горизонтальном положении и удерживайте ее 30 секунд. После этого вынимаем бутылку и расслабляем мышцы с помощью простого упражнения- "фырканья, как лошадь".

После этого еще раз удерживайте бутылку 30 секунд. Снова расслабляем мышцы.

И так всего 8-10 подходов.

Сначала вам может быть трудно делать упражнения. Если у вас после 2-3 подходов будут болеть мышцы лица. В таком случае не стоит продолжать. Увеличите нагрузку в следующий раз.

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ

На второй неделе, когда мышцы привыкнут, можно наполнить бутылку на 1/5 часть водой для увеличения нагрузки.

Упражнения проводятся также, как и с пустой бутылкой.

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ

На третье неделе можно начинать делать упражнения для корректировки проблем лица:

Поплывший овал, "бульдожьи щечки"

Бутылку, наполненную водой на 1/5 часть, удерживайте губами и поднимайте вверх /вниз в течение 30 секунд. Далее "фыркаем".

И так 8-10 раз.

От морщин вокруг рта

Бутылку с водой удерживаем губами и поворачиваем ее справа налево 30 секунд. Бутылка должна быть строго в горизонтальном положении.

Когда вы научитесь правильно делать упражнения, поменяйте бутылку с обычным горлышком, на бутылку с большим горлышком. Так нагрузка увеличивается, а с ней и эффект от упражнений.

Упражнения с бутылкой можно (и нужно!) сочетать с массажем лица и домашними масками.

Не забывайте о ежедневном уходе. Используйте специальные антивозрастные кремы.

Я, например, недавно начала использовать корейский крем с муцином улитки.

Я наношу его утром и вечером после упражнения для овала лица с бутылкой.

В статье КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА С МУЦИНОМ УЛИТКИ:ЛУЧШИЙ ВЫБОР вы можете более подробно ознакомиться с преимуществами муцина улитки в антивозрастной косметике.

Одно могу сказать точно, что после сочетания упражнений для овала лица с кремом с муцином, состояние моей кожи значительно улучшилось- уменьшились морщинки, подтянулась кожа, овал лица стал более четким.

Через несколько недель, вы не узнаете в зеркале свое отражение. Вы там точно увидите румяное и подтянутое личико!

Будьте красивы и молоды!

 
 

 ЖЕНЩИНЫ РОССИИ!

МАМЫ!  ЖЕНЫ! СЕСТРЫ! ДОЧЕРИ!

 

РОССИЯ НАПАЛА НА УКРАИНУ! 

ВАШИ СЫНОВЬЯ, МУЖЬЯ, ОТЦЫ УБИВАЮТ МИРНЫХ ЖИТЕЛЕЙ УКРАИНЫ, РАЗРУШАЮТ НАШИ ГОРОДА!!!

УКРАИНА- СВОБОДНАЯ, МИРНАЯ СТРАНА! НО МЫ НЕ СДАДИМСЯ!

НЕ ОТПУСКАЙТЕ СВОИХ БЛИЗКИХ

НА ВЕРНУЮ СМЕРТЬ!!!


Подписаться на эту запись блога Отписаться

Читайте также:

 

Комментарии

Нет созданных комментариев. Будь первым кто оставит комментарий.
Уже зарегистрированны? Войти на сайт
Гость
04.10.2022
Если вы хотите зарегистрироваться, пожалуйста заполните формы имени и имя пользователя.

Изображение капчи

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Контакты

support@onlinemir.org -почта


© 2018-2022 Информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях, не претендует на медицинскую и справочную точность. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.Мы используем cookies
Источник: https://onlinemir.org © Блог о секретах женской красоты